Физическая активность играет важную роль в нашей жизни, оказывая положительное воздействие на здоровье и общее самочувствие. Однако, чтобы достичь максимальной пользы от занятий спортом, необходимо учитывать не только их интенсивность, но и время, когда они проводятся. Давайте разберемся, как и когда правильно заниматься спортом и отдыхом. […]